خودباوری یکی از عواملی است که در رسیدن به انگیزه بالا موثر است.
خودباوری با اعتماد به نفس از نظر معنا در یک جهت قرار میگیرند ولی خودباوری معنای گسترده تری دارد.
خودباوری یعنی شناخت وبینش نسبت به نقاط قوت ،ضعف وتوانایی های خود.
ممکن است گمان کنید که خودباوری و انگیزه دو مقوله مجزا هستند ولی باید بدانید که خودباوری در ایجاد ،تداوم و قوی تر شدن انگیزه بسیار مهم است.
با شناخت درست توانایی های خود یعنی همان خودباوری میتوانید اهداف درست را انتخاب کرده و ضمن قرارگرفتن در مسیر درست ،هر روز شاهد پیشرفت ها و موفقیت های بیشتری از خود باشید . پیشرفت وموفقیت، عامل مهمی در تقویت انگیزه است .
خیلی وقت ها ما دست به کارهای جدید نمی زنیم ودر برابر تجربه های جدید مقاومت می کنیم زیرا شناختی از توانایی های خودمان نداشته و مدام منتظر شکست خود هستیم .
اما اگر به توانایی های خود باور داشته باشیم ، به باور در مورد موفق شدن خود نیز خواهیم رسید و موانع مسیر موفقیت را با علم به مهارت خود پشت سرخواهیم گذاشت .
1-خود باوری یادگرفتنی است
به یاد داشته با شید که خودباوری بسیار قابل انعطاف است وچیزی نیست که تا آخر عمر تغییر نکند زیرا ما در طول زندگی مدام درحال یادگیری مسائل جدید هستیم پس طبیعی است که امکان تغییرمهارت ها و توانایی های ما وجود داشته باشد.
بنابراین باور داشته باشید که هر روز میتوانید توانایی های جدیدی پیدا کرده وبر مهارت های خود بیفزایید.
یادگیری فعالیتی است که ابتدا و انتهایی ندارد.
افلاطون معتقداست ، به دنیا نیامدن بهتراز تعلیم نیافتن ونادان ماندن است زیرا جهالت ریشه همه بدبختی هاست.
به قول مالکوم ایکس ،یادگیری گذرنامه آینده است.
2- لیستی ازعلایق خود تهیه کنید
لیستی تهیه کنید شامل کارهایی که به آنها علاقه دارید و از صرف کردن وقت برای آنها احساس رضایت و خوشنودی میکنید.
3-ازموفقیت های خود فهرستی تهیه کنید
از موفقیت های خود و موقعیتی هایی که در آن درخشیدید لیستی تهیه کنید.
این کار باعث می شود به خود یادآورشوید که در چه عرصه هایی توانایی داشته و پتانسیل موفق شدن در چه زمینه هایی دارید.
4-نقاط ضعف وقوت خود را بشناسیدونقاط ضعف را به نقطه قوت تبدیل کنید
هر انسانی یک سری نقاط قوت ویک سری نقاط ضعف دارد یعنی در یک سری از زمینه ها تبحرعمل دارد و در زمینه هایی از عهده توانایی انجام آنها برنمی آید.
برای توضیح این مورد به قسمتی از کتاب اثر مرکب به قلم هاردی اشاره خواهیم کرد .
پدرم مربی فوتبال بود اگر کسی در بازی پرتاب آزادی را از دست میداد تا یک ماه مجبوربودهزار ضربه آزاد پرتاب کند ویا اگر دربیل دست چپ آنها ضعیف بود باید دست راستشان را پشتشان میبستند وهر روز سه ساعت تمرین دربیل میکردند.
باید بدانیم که ما یک سیستم کامپیوتر یا یک ربات نیستیم که دارای یک سری اطلاعات از پیش ذخیره شده باشیم و قادر به تغییر آنها نباشیم.
اما این بدین معنا نیست که با توجه زیاد به نقاط ضعف خود وکاهش آنها از نقاط مثبت خود غافل شویم.
ما باید توجه به نقاط قوت خود نیز داشته باشیم شاید لازم به بروز رسانی مهارت هایمان باشد مخصوصا در عصر حاضر که علم روز به روز درحال پیشرفت و تغییر است.
5-مربی انگیزه بخش خودتان باشید
گاهی موفقیت های خود را هرچند کوچک جشن بگیرید این کار سبب ایجاد باور مثبت نسبت به خودتان میشود.
مثلا اگر هدف شما پیشرفت تحصیلی و رسیدن به مدارج علمی بالاست ، لازم نیست تا پایان تمام مراحل برای دادن حس خوب به خودتان صبر کنید ، بلکه می توانید در پایان هر ترم که با موفقیت پشت سر می گذارید از خودتان قدردانی کرده و به خودتان پاداش دهید.
منتظر تعریف کسی از خودتان نباشید بلکه خودتان ،از خودتان تعریف کنید.
6-خودتان را جای قهرمان ها بگذارید
این کار سبب غلبه بر نقاط ضعف شده وباعث می شود در صدد کسب مهارت های جدید بربیایید و بر انگیزه خود بیفزایید.
اگر جایی از مسیر احساس کردید توانایی ادامه دادن ندارید کافی است به افرادی که از شرایط سخت عبور کرده و به موفقیت رسیده اند فکر کنید . مثلا هنری فورد( موسس ومخترع ماشین های فورد)که با وجود مشکلات زیادی که داشت و سختی های زیادی که از سر گذراند و با وجود شکست های زیادی که تجربه کرد ، ادامه داد و به موفقیت رسید.
آدم های فرهمند به نیرو و توان خویش باور دارند. “آنتونی رابینز”
همیشه به خود اعتماد داشته باشید .اگر یک کاررا با موفقیت انجام دادید بازهم میتوانید. “آنتونی رابینز”