تازه‌ترین مقالات همراهتم

مشاهده همه
زمان مطالعه: ۵ دقیقه مهر 22, 1404

تاثیر مصرف قند بر افزایش استرس و اضطراب به صورت علمی

بیشتر ما وقتی دچار اضطراب یا استرس می‌شویم، ناخودآگاه به سراغ خوراکی‌های شیرین می‌رویم؛ بستنی، شکلات یا یک نوشیدنی قندی. این انتخاب ممکن است در لحظه حس بهتری به ما بدهد و ذهنمان را آرام کند. اما آیا واقعاً قند حال ما را بهتر می‌کند؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مصرف زیاد قند، به‌ویژه قندهای […]

روانشناسی

مشاهده همه
زمان مطالعه: ۷ دقیقه مهر 14, 1404

حسادت در روانشناسی

چرا وقتی همکارمان ارتقا شغلی می‌گیرد، یا یکی از دوستانمان مورد توجه قرار می‌گیرد، احساس ناخوشایندی به سراغمان می‌آید؟ پاسخ این سوالات در بررسی حسادت در روانشناسی نهفته است؛ جایی...

زمان مطالعه: ۵ دقیقه شهریور 30, 1404

مشاوره افسردگی؛ پاک کردن شیشه‌های کدر

زمان مطالعه: ۵ دقیقه شهریور 23, 1404

مشاوره شغلی؛ تصمیم‌گیری صحیح در مسیر حرفه‌ای

زمان مطالعه: ۷ دقیقه فروردین 5, 1404

حقایق علمی و تاثیر ال اس دی بر مغز و روان

یکی از بحث ‌برانگیزترین مواد روان‌گردان در دنیای امروز ال اس دی است. از تاثیرات عمیق بر ادراک گرفته تا خطرات مصرف طولانی‌مدت، این ماده همیشه در مرکز توجه محققان...

زمان مطالعه: ۵ دقیقه آبان 29, 1403

بهبود خواب: راهکارهای عملی برای خواب بهتر

زمان مطالعه: ۵ دقیقه مرداد 30, 1403

روانشناسی تغذیه: چرا هنگام استرس، بیش از حد غذا می‌خوریم؟

در همراهتم، همیشه کسی برای شنیدن هست

یک دوست قدیمی و مطمئن که به حرف‌هایتان گوش می‌کند
و بعد پیشنهادهایی برای بهبود اوضاع دارد.

توسعه-فردی

مشاهده همه
زمان مطالعه: ۷ دقیقه مهر 22, 1404

تاثیر مصرف قند بر افزایش استرس و اضطراب به صورت علمی

بیشتر ما وقتی دچار اضطراب یا استرس می‌شویم، ناخودآگاه به سراغ خوراکی‌های شیرین می‌رویم؛ بستنی، شکلات یا یک نوشیدنی قندی. این انتخاب ممکن است در لحظه حس بهتری به ما...

زمان مطالعه: ۵ دقیقه دی 29, 1403

مشاوره تحصیلی کودکان دبستانی؛ کشف استعدادهای فرزند خود

زمان مطالعه: ۵ دقیقه آبان 5, 1403

مدیریت خشم: تکنیک‌هایی برای آرامش