چهل سالگی انسان یکی از مهم‌ترین دوره‌های زندگی او محسوب می‌شود. کارهای زیادی وجود دارد که انسان باید تا قبل از آغاز چهل سالگی انجام دهد، همچنین عاداتی که باید بعد از چهل سالگی به آن‌ها بپردازد.
بحران چهل سالگی برای اکثر انسان‌ها دوره‌ای ترسناک است. معمولاً افراد تفکراتی منفی درباره چهل سالگی انسان دارند؛ به جهت اینکه با خود فکر می‌کنند که دوران جوانی آن‌ها دیگر تمام شده و وارد میان‌سالی شده‌اند؛ البته گفتنی است که در آغاز چهل سالگی تغییراتی در خلقوخوی انسان پدید می‌آید که با آن آشنایی ندارد؛ از این‌رو موجب تعجب وی خواهد شد.
تمامی موارد فوق‌الذکر منجر به ترس انسان‌ها از بحران چهل سالگی خواهد شد، به همین دلیل در این مقاله از سایت آکادمی هفت به بررسی بحران چهل سالگی انسان و کارهایی که باید قبل از چهل سالگی انجام دهیم، خواهیم پرداخت.
بحران چهل سالگی چیست؟
بحران چهل سالگی که در اصل با نام بحران میان‌سالی شهرت دارد، زمانی است که زندگی افراد از دوره جوانی وارد دوره میان‌سالی می‌شود. در این دوره افراد، زندگی و دستاوردهای خود را با اهدافی که در جوانی داشته‌اند، مقایسه می‌کنند.
افرادی که جوانی خود را در مسیر دستیابی به اهداف و آرزوهایشان گذرانده‌اند، در این زمان کمتر از دیگران با بحران چهل سالگی درگیر خواهند شد و پذیرش آغاز چهل سالگی انسان برای آن‌ها آسان‌تر است.
در مقابل، دسته دیگری از افراد هستند که ناگهان متوجه می‌شوند که جوانی آن‌ها تمام شده است و وارد میان‌سالی شده‌اند، در حالی‌که آن‌ها برای رسیدن به اهداف و رویاهایشان کاری نکرده‌اند.
چهل سالگی انسان برای هر فردی ممکن است به گونه‌ای متفاوت از دیگری باشد، اما اگر تمایل داشته باشید که آغاز چهل سالگی شما همانند افراد دسته اول، همراه با آرامش و پذیرش باشد، لازم است کارهایی را تا قبل از آغاز چهل سالگی خود انجام دهید.
10 کاری که باید قبل از چهل سالگی انسان انجام شود
همانطور که می‌دانید زندگی با سرعت زیادی در حال گذر است و امکان دارد روزی به خود بیایید و متوجه شوید که دیگر برای قدم گذاشتن در مسیر اهدافتان دیر شده است. یکی از دوره‌هایی از زندگی که ممکن است شما را به این تفکر وادارد، چهل سالگی انسان است؛ در این زمان شما اندکی توقف کرده و به زندگی خود فکر می‌کنید.
افراد موفق افرادی هستند که تا قبل از آغاز چهل سالگی برنامه‌ای مشخص در راستای رسیدن به اهدافشان دارند، به همین علت چهل سالگی انسان برای آن‌ها دوره‌ای هیجان‌انگیز است. همیشه قدم‌های کوچکی که ما در بلند مدت برمی‌داریم، تاثیر شگفت‌انگیزی در دستیابی به اهدافمان دارد به همین منظور در ادامه فهرستی از ده مهارتی که تا قبل از چهل سالگی انسان باید به آن‌ها دست یابید را قرار داده‌ایم.
شناخت ارزش‌هایتان
چهل سالگی انسان زمانی است که باید به طور کامل بر ارزش‌هایتان واقف باشید، بنابراین بهتر است که تا قبل از چهل سالگی با ارزش‌هایتان آشنا شوید؛ در همین راستا ابتدا باید الویت‌های خود را مشخص کرده، سپس فهرستی از فضایلی که برای شما ارزشمند است را یادداشت کنید.
شناخت ارزش‌ها به شما کمک خواهند کرد که برای خود چهارچوبی مشخص کنید، چراکه با برگزیدن اهداف خود در چارچوب مشخص قادر خواهید بود تبدیل به فردی شوید که خواستار آن هستید؛ در غیراین صورت به دیگران اجازه خواهید داد معنای موفقیت را برای شما تعریف کنند.
شغل مورد علاقه خود را پیدا کنید.
از دیگر کارهایی که باید قبل از چهل سالگی انسان انجام دهید، یافتن شغل ایده‌آل خود است. تا قبل از آغاز چهل سالگی باید از خود بپرسید که به چه زمینه‌ای علاقه دارید؟ و بر این اساس شغل مورد نظرتان را انتخاب کنید، چراکه تا قبل از چهل سالگی انسان، زمان آزمون و خطا است، اما بعد از آغاز چهل سالگی شغل شما باید به ثبات رسیده باشد.
همیشه درحال یادگیری باشید
شما باید همیشه در حال یادگیری باشید، اینکه با تمام شدن مدرسه و دانشگاه دیگر به دنبال یادگیری نباشید، تفکری اشتباه است. خودتان را محدود نکنید و تا قبل از آغاز چهل سالگی زمان مشخصی از وقتتان را به یادگیری مهارت‌های جدید اختصاص دهید؛ پس بهترین زمان برای یادگیری قبل از چهل سالگی انسان است.
مدیریت زمان
مدیریت زمان یکی از مهارت‌هایی است که باید تا قبل از آغاز چهل سالگی، آن را کسب کرده باشید چراکه شما در زمان جوانی از مسئولیت‌های کمتری برخوردارید، اما با آغاز چهل سالگی انسان، آشنا نبودن با مهارت مدیریت زمان می‌تواند منجر به صدمات جبران‌ناپذیری شود؛ زیرا با افزایش سن، مسئولیت‌ها نیز افزایش می‌یابند.
از شکست نترسید
چهل سالگی انسان زمان پختگی اوست و این پختگی حاصل شکست‌هایی است که در دوره جوانی با آن دست و پنجه نرم کرده است؛ پس از شکست نترسید و به خود فرصت تجربه کردن دهید، اما نگذارید که این شکست‌ها شما را تسلیم کند بلکه از آن‌ها درس بگیرید.
روابطتتان را سر و سامان دهید
چهل سالگی انسان زمانی است که پشیمانی‌های زیادی او را محاصره می‌کنند؛ یکی از این پشیمانی‌ها این است که افراد به اندازه کافی با خانواده یا دوستان خود وقت نگذرانده‌اند؛ باتوجه به این مسئله باید سعی کنیم تمامی روابط خود را تا قبل از آغاز چهل سالگی سر و سامان دهیم؛ پس تا می‌توانید با افرادی که دوستشان دارید وقت بگذرانید تا برای دوره میان‌سالی خود روابط مستحکمی بسازید.
نه گفتن را یاد بگیرید
برای همه ما انسان‌ها نه گفتن کاری سخت و دشوار است، به همین دلیل باید تا قبل از چهل سالگی، انسان، نه گفتن را یاد بگیرد. وقت، سلامتی و جوانی شما قابل بازگشت نیست، پس یاد بگیرید به پیشنهادهایی که ممکن است برای شما بی‌فاید یا حتی مضر باشد، نه بگویید.
به سلامتی خود اهمیت دهید
خواب کافی، تغذیه سالم و ورزش مداوم از جمله مواردی هستند که باید تا قبل از چهل سالگی انسان دارای برنامه مشخصی باشند تا بتوانیم این روتین را بعد از آغاز چهل سالگی نیز ادامه دهیم.
خواب منظم و کیفیت خواب شبانه تاثیر مستقیمی بر بهره‌وری و خلقوخوی شما دارد، پس سعی کنید تا قبل از چهل سالگی خواب خود را تنظیم نموده و از شب‌زنده‌داری بپرهیزید.
چه بخواهیم، چه نخواهیم چهل سالگی انسان دوره‌ای است که جوانی ما رو به اتمام رفته و میان‌سالی آغاز می‌شود، پس چه بهتر که با داشتن تغذیه‌ای سالم و برنامه ورزشی منظم به حفظ سلامت خود در دوره میان‌سالی توجه کنیم.
خودتان را ببخشید
هر فردی در طول زندگی خود مرتکب اشتباهات زیادی می‌شود، اما نکته قابل توجه این است که خودتان را برای اشتباهاتتان سرزنش نکنید، بلکه از اشتباهاتتان درس بگیرید و خودتان را ببخشید. چهل سالگی زمانی است که باید با درس گرفتن از اشتباهاتمان آن‌ها را پشت سر گذاشته و خود را ببخشیم.
آینده نگری و پس‌انداز
همه ما دیر یا زود چهل ساله خواهیم شد، پس چه بهتر که دوراندیش باشیم و با پس‌انداز برای روز‌های بازنشستگی خود آماده شویم.
سخن آخر
چهل سالگی انسان دوره سخت و پیچیده‌ای نیست، تنها کافی است که قبل از رسیدن به این دوره، مهارت‌های لازم را کسب کنیم؛ در این‌صورت قادر خواهیم بود بیشترین لذت را در این دوره از زندگی برده و با پذیرش و آرامش بیشتری زندگی کنیم.
در این مطلب از سایت آکادمی هفت سعی بر این داشتیم که شما را با مهارت‌هایی که لازم است تا قبل از چهل سالگی فراگیرید، آشنا کنیم، امیدواریم که آشنایی با این مهارت‌ها برای شما مفید واقع شود. ممنون که تا انتهای این مطلب با ما همراه بودید.