Logo

استرس و اضطراب

چگونه حال خود را خوب کنیم؟
زمان مطالعه: ۶ دقیقه آبان 4,...

چگونه حال خود را خوب...

تاثیر قند بر اضطراب و استرس
زمان مطالعه: ۶ دقیقه مهر 22,...

تاثیر مصرف قند بر افزایش...

کابوس شبانه؛ از عوامل تا دلایل تکرار آن
زمان مطالعه: ۶ دقیقه اردیبهشت 2,...

کابوس شبانه؛ از عوامل تا...

کاهش استرس قبل سزارین
زمان مطالعه: ۶ دقیقه اسفند 18,...

کاهش استرس قبل سزارین

اضطراب صبحگاهی بررسی دلایل، علائم و 4 تکنیک اثربخش آن
زمان مطالعه: ۶ دقیقه بهمن 27,...

4 تکنیک برای رفع استرس...

افسردگی در زنان چه علائمی دارد
زمان مطالعه: ۶ دقیقه بهمن 23,...

افسردگی در زنان چه علائمی...

چگونه با اضطراب اجتماعی و سرخ شدن صورت در جمع مقابله کنیم؟
زمان مطالعه: ۶ دقیقه بهمن 6,...

چگونه با اضطراب اجتماعی و...

بی‌اشتهایی عصبی (آنورکسیا): نشانه ها و درمان
زمان مطالعه: ۶ دقیقه دی 18,...

بی‌اشتهایی عصبی (آنورکسیا): نشانه ها...

از بین بردن اضطراب سفر با برنامه‌ریزی اصولی
زمان مطالعه: ۶ دقیقه آذر 27,...

از بین بردن اضطراب سفر...

چرا حرف زدن در خواب می‌تواند علامت اختلالات خواب باشد؟
زمان مطالعه: ۶ دقیقه آذر 13,...

چرا حرف زدن در خواب...

چطور استرس بارداری را کنترل کنیم و این دوران را با آرامش پشت سر بگذاریم؟
زمان مطالعه: ۶ دقیقه مهر 10,...

چطور استرس بارداری را کنترل...

روش‌های طلایی کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی
زمان مطالعه: ۶ دقیقه شهریور 17,...

روش‌های طلایی کاهش استرس مبتنی...

در همراهتم، همیشه کسی برای شنیدن هست

یک دوست قدیمی و مطمئن که به حرف هایتان گوش می کند
و بعد پیشنهادهایی برای بهبود اوضاع دارد.